Для тренировки не потребуется никакого дополнительного оборудования, которого бы не было дома. (например пояс от халата или ремень)
тренировки будут выходить в закрытом боте в телеграмм. запись можно посмотреть в любое время. Я тренируюсь вместе с вами и объясняю технику упражнений.
тренировки будет предоставляться в записи, заниматься можно будет в любое время. длительность тренировок до 20 минут.
Если вы не имеете ограничений от врача для занятий спортом, то тренироваться можно. Тренировки очень мягкие, снимает напряжение с тела.
Во время тренировки я очень подробно объясняю технику. Упражнения лёгкие, с ними сможет справиться каждый.